In vista della settimana più calda dell’estate un piccolo vademecum di come cavarsela in bici in città.

Naturalmente ci siamo ispirati ai sapienti servizi del TG1 estate.

Non fatevi ingannare dal venticello che vi “rinfresca” mentre pedalate, quando vi fermate non può che assalirvi un caldo malefico a meno che non seguiate queste semplici regole:

1 Visto l’inganno di cui sopra cercate di arrivare al semaforo senza pedalare, risparmiate energia e vi godete il venticello, questa operazione richiede un sacco di calcoli mentali, migliorerete anche in matematica.

2 Al bando zaini, zainetti e tracolle varie, lasciate libera la schiena.

3 Evitate come la peste le strade al sole, inseguite l’ombra e cercate di entrare in tutti i parchi che ci sono sul vostro tragitto, a costo di allungare un po’.

4 Vietato fermarsi al sole al semaforo, piuttosto 10 metri prima.

5 Se col fresco vi ingarellate anche con le carriole, imparate l’arte zen d farvi superare. Nessuno scatto, nessuna velleità, andatura regolare e moderata.

6 Non uscite nelle ore più calde della giornata.

7 Mangiate tanta verdura e frutta.

8 Bevete spesso e non bibite ghiacciate.

9 Indossare abiti leggeri di cotone o lino, meglio se di colori chiari, il casco nero è drammatico.

10 Rassegnatevi, come la pioggia anche il caldo smette, basta aver pazienza.